现在职场工作的人们压力非常大，时常因为工作和事业忙到很晚，熬夜更是不可避免的，经常熬夜加班可能给身体健康带来各种不利的影响，那么有朋友就会问了，经常熬夜可以吃野生黑枸杞吗？吃野生黑枸杞对经常暗夜的人们 ......

　　1、炒熟了吃更安全　　生的坚果一般会含有较多量的植物酸，其中一种叫单宁的植物酸，人吃多了会出现呕吐、胃胀、食欲减退甚至呼吸急迫等不良反应，而经晒干或炒熟的坚果，植物酸的含量会大大降低，所以吃起来更 ......

　　坚果一直是补充蛋白质的良好来源，但其脂肪含量也不少，因此受到一些节食者的抵制。尽管对于任何脂肪来说，大数量都是不利于健康的，但少量的某些脂肪却可以增进健康、保持身材呢。坚果含健康脂肪 瘦身不可或缺 ......

开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。...

开心果，又名阿月浑子、无名子，是现在人们生活中十分常见的休闲干果。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧，我国仅在新疆等边远地区有栽培，所以内地的人虽然常吃，却并不熟悉。...

坚果虽然体积小，但它是集合了脂肪、碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维等多种重要营养素于一体的食物，受到演员、模特等对健康、美容要求高的群 体的一致喜爱。...

腰果中含有较高的热量，其中大部分是脂肪，然后就是蛋白质和碳水化合物。腰果中的脂肪酸大多数是不饱和脂肪酸，。其中，油酸的含量最高，达到百分之九十。...

碧根果是美国的山核桃，它具有核桃所具有的特点和营养功效，具有很好的补脑健脑的功效，尤其适合青少年和脑力劳动者食用。对于经常用脑的脑力工作者来说，碧根果也是非常好的健脑食品，而且还可以减少疲劳，抵抗压力 ......

碧根果的营养成分含量很低，这是很多人都知道的。但是，由于现在很多人由于工作压力大，用脑过度，都希望通过吃一些坚果来补脑健脑。除了核桃一种比较补脑健脑的食品以外，碧根果也是补脑健脑的不错的选择。这是因为 ......

花生，又叫“长生果”。其实也是良药，中医认为，花生性味甘辛，入肺脾二经，有醒脾开胃，润肺利水的功效。略举几则验方，供选用。...

杏仁粉是杏仁的一种加工产品，与杏仁露一样，其原料都是杏仁。杏仁粉，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。史学家普遍认为，杏和枣是种植历史最长的植物。...

　　核桃是我们现实生活中非常有营养的一种干果。我们大家都只核桃的营养价值非常丰富，对于人体健康很有帮助。但是对于核桃的营养成分有哪些呢?很多人都还不是特别的了解。下面，我们一起来了解下，核桃的营养成分 ......

坚果含有的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外，其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。...

由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。...

我国古人早就发现核桃具有健脑益智作用。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。不少古代人还发明了许多吃核桃的方法，如将核桃500克打碎，去壳，取仁，将核桃仁加冰糖共捣成核桃泥，密闭贮藏在瓷缸中，每次取两 ......

在葡萄干的营养成分中，铁的含量很高，甚至不比菠菜的含铁量低。从这个角度可以看出，葡萄干对于我们人体补血是很有帮助的。特别是对于女性来说，坚持吃葡萄干对于维持体内的铁元素是非常必要的，而且还能够有效改善 ......

花生，又叫“长生果”。其实也是良药，中医认为，花生性味甘辛，入肺脾二经，有醒脾开胃，润肺利水的功效。略举几则验方，供选用。...

首先扫盲下，榧子中文读Fěi Zǐ。产于中国江苏南部、江苏南部、浙江、福建北部、安徽南部及大别山区、江西北部、西至湖南西南部及贵州松桃等地的涤拔1400m以下的山地。榧子是红 豆极科植物榧的种子。果实大小如枣， ......

吊瓜子（白岘），本名栝楼籽，据《本草纲目》及各大中药辞典记载，具有清肺、化痰、止咳、润肠、通便等功效。熟吊瓜子是经传统配方采用现代工艺精制而成，其味独特，清香，是休闲品尝、赠送亲友的时尚礼品。...

榛子简介： 点击查看淘宝网榛子价格 又称榛栗、山板栗、尖栗、棰子等，榛子属桦术科植物，为野生灌木榛子树的种子。其果形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气，含油脂量很大，吃起来特别香美，余味绵绵，因此成 ......