当前位置: 干果网主页 > 干果食用禁忌 > 你真的会吃核桃吗?

你真的会吃核桃吗?

时间:2014-3-4 21:22 点击:2735次
核桃是个宝疙瘩,可也讲究吃法和宜忌。吃核桃也讲究个适度。核桃仁所含的脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体做为胆固醇储存起来,结果适得其反。对于小孩子和老人来说,消化不好 ...

      核桃是个宝疙瘩,可也讲究吃法和宜忌。吃核桃也讲究个适度。核桃仁所含的脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体做为胆固醇储存起来,结果适得其反。对于小孩子和老人来说,消化不好的时候就尽量少吃。

      一般来说,每天服用核桃仁的重量,应在40克左右,大约相 当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入,以避免热量摄入过高。

     第一,核桃不宜与酒同食,野鸡肉与核桃不能同食

      第二,核桃火气大,含油脂多,吃多了会令人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。一次不要吃得太多,否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养,所以,不要剥掉这层皮。

      第三,如果您喝了浓茶,就切记不要吃核桃了。因为核桃与浓茶会形成不可溶解的沉淀物,不易被人体消化吸收,浓茶后吃核桃就百害而无一利了。

      第四,如果您是糖尿病患者,因为核桃中属于高脂肪量、高糖量食品,过多食用会加重糖尿病的病情,建议您不宜多吃

核桃红枣大米粥

      小编推荐的吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝,因为核桃可以补“先天之本”,大米、红枣可以补“后天之本”,这样搭配起来,可以起到很好的保健效果。

点击查看淘宝网核桃价格
------分隔线----------------------------
热门干果推荐
推荐内容

Archiver|手机版|干果网 ( 冀ICP备09032767号-9 )  

GMT+8, 2018-11-14 07:06 , Processed in 0.132398 second(s), 39 queries .

Powered by 干果网 X3.1

© 2011-2014 http://www.ganguo123.com